Nuestro blog
Entrenamiento, nutrición, salud y disciplina. Lo que hacemos en el Club Deportivo Saz, contado por nosotros.
Ejercicios hipopresivos: el método silencioso que reeduca tu core desde dentro
Qué son los hipopresivos, qué dice la ciencia sobre suelo pélvico, postura y diástasis abdominal, cómo encajan en tu entrenamiento de fuerza o running, y cómo empezar en el Club Deportivo Saz.
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6 artículos
08 de mayo de 20262 min lecturaEntrenamiento funcional a partir de los 50: lo que la ciencia dice que sí funciona
Sarcopenia, caídas, mortalidad y autonomía. Por qué el entrenamiento de fuerza funcional es la mejor inversión en salud después de los 50, qué dicen los estudios y una rutina honesta para empezar en el Club Deportivo Saz.
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08 de mayo de 20262 min lecturaLas grandes competiciones de fitness en España
Las tres competiciones que están llenando pabellones en España: CrossFit, DEKA y HYROX. Diferencias reales, calendario 2026 actualizado, cuál te conviene según tu perfil y cómo prepararte. Guía para socios del Club Deportivo Saz.
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02 de mayo de 20262 min lecturaPilates: por qué el ejercicio que más subestimas es el que más necesitas
Beneficios físicos y mentales del Pilates, qué dice la ciencia, cómo complementa tu entrenamiento de fuerza o running, y por qué deberías probarlo en el Club Deportivo Saz.
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22 de abril de 20262 min lecturaDEKA: el decatlón fitness que pone a prueba todo lo que crees saber sobre estar en forma
Qué es DEKA, las 10 zonas de competición, diferencias entre DEKA STRONG, MILE y FIT, pesos oficiales, calendario en España 2026 y cómo prepararte. Guía completa para socios del Club Deportivo Saz.
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10 de abril de 20262 min lecturaHYROX: la guía completa para entender, entrenar y competir en el deporte fitness que está revolucionando el mundo
Qué es HYROX, cómo es su formato de 8 km y 8 estaciones, divisiones, calendario en España 2026, pesos oficiales y cómo prepararte desde cero. Una guía honesta para socios del Club Deportivo Saz.
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