Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Nuestras clases están diseñadas para mejorar la postura, la flexibilidad y el tono muscular sin aumentar el volumen.
Mejora la postura
Mejora la postura y alivia dolores de espalda
Aumenta la flexibilidad
Aumenta la flexibilidad y el equilibrio
Fortalece el core
Fortalece el core y la musculatura profunda
Ven a entrenar con nosotros
01. SOBRE LA CLASE
Desata tu Potencial
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Nuestras clases están diseñadas para mejorar la postura, la flexibilidad y el tono muscular sin aumentar el volumen.
Equipamiento Necesario
- Ropa cómoda y elástica
- Calcetines antideslizantes (recomendado)
- Toalla pequeña
- Botella de agua
02. BENEFICIOS
Beneficios de Pilates
Nuestras clases de Pilates se centran en el control corporal, la respiración y la fuerza desde el core. Es el método perfecto para corregir la postura, mejorar la flexibilidad y tonificar la musculatura profunda, ayudándote a prevenir lesiones y a moverte con mayor equilibrio en tu día a día.
03. Calendario Semanal
Horarios de Pilates
04. TARIFAS
Planes Disponibles
Lo que dicen nuestros socios
04. Comunidad
En Acción
Nuestros instructores
Contamos con un equipo de instructores altamente calificados y apasionados por el CrossFit. Cada uno de nuestros entrenadores posee certificaciones reconocidas y una vasta experiencia en el campo del fitness. Su dedicación y conocimiento te aseguran un entrenamiento seguro, efectivo y motivador.
07. PREGUNTAS FRECUENTES
Resolvemos tus dudas
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No, tenemos clases de iniciación donde aprenderás los fundamentos del método Pilates de forma progresiva y segura.
¿Cuántas personas hay por clase?
Nuestras clases son de máximo 12 personas para garantizar una atención personalizada.
¿Es adecuado si tengo lesiones?
Sí, el Pilates es excelente para rehabilitación. Consulta con tu instructor para adaptar los ejercicios a tu situación.
¿Qué diferencia hay entre Pilates Mat y Reformer?
Pilates Mat se realiza en colchoneta usando el peso corporal. Actualmente ofrecemos clases de Mat, con planes de incorporar Reformer próximamente.