Cross Training
Un programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Basado en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Combinamos halterofilia, gimnasia y ejercicios metabólicos para forjar atletas completos.
Desarrollo de fuerza
Desarrollo de fuerza y potencia explosiva
Mejora de la
Mejora de la resistencia cardiovascular y muscular
Resultados visibles en
Resultados visibles en poco tiempo
Ven a entrenar con nosotros
01. SOBRE LA CLASE
Desata tu Potencial
Un programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Basado en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Combinamos halterofilia, gimnasia y ejercicios metabólicos para forjar atletas completos.
Equipamiento Necesario
- Ropa deportiva resistente
- Zapatillas de entrenamiento (suela plana)
- Calleras (opcional)
- Toalla y mucha agua
02. BENEFICIOS
Beneficios de Cross Training
Entrenar Cross Training en nuestro Box te ofrece un sistema de acondicionamiento físico único y completo. Al combinar fuerza, gimnasia y ejercicios metabólicos, mejorarás drásticamente tu rendimiento físico y mental. Es la disciplina ideal para quienes buscan resultados reales, superación personal y un ambiente de comunidad inmejorable.
Centro Oficial de Entrenamiento
Somos un centro oficial certificado para la preparación y competición de HYROX y DEKA by Spartan. Entrena con los estándares oficiales y prepárate para tu próxima carrera con nosotros.
03. Calendario Semanal
Horarios de Cross Training
04. TARIFAS
Planes Disponibles
Lo que dicen nuestros socios
04. Comunidad
En Acción
Nuestros instructores
Contamos con un equipo de instructores altamente calificados y apasionados por el CrossFit. Cada uno de nuestros entrenadores posee certificaciones reconocidas y una vasta experiencia en el campo del fitness. Su dedicación y conocimiento te aseguran un entrenamiento seguro, efectivo y motivador.
07. PREGUNTAS FRECUENTES
Resolvemos tus dudas
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. Todos los ejercicios son escalables. Nuestro programa Foundations te prepara desde cero con técnica y progresión adecuada.
¿Qué es un WOD?
WOD significa Workout of the Day (Entrenamiento del Día). Cada día hay un entrenamiento diferente que combina fuerza, gimnasia y cardio.
¿Puedo lesionarme?
Como en cualquier deporte, existe riesgo. Sin embargo, nuestros coaches priorizan la técnica sobre la intensidad y adaptan cada ejercicio a tu nivel.
¿Qué es el Open Gym?
Es tiempo libre en el box donde puedes practicar movimientos, trabajar debilidades o seguir tu propia programación bajo supervisión.